【本報訊】為讓更多患者掌握自我管理知識和技巧，建立健康生活模式，衛生局、慢性病防制委員會與澳門理工學院長者書院和工聯職業培訓中心於6月26日至8月25日合辦兩班「慢病自我管理工作坊」，共有21人參加。

學員透過六週的工作坊學習處理各種症狀和負面情緒、制定行動計劃、如何應付疼痛和疲勞、解決健康問題的技巧、健康飲食、運動、良好睡眠、體重管理、用藥須知、作出精明的治療決定、改善溝通等內容。學員每週制定行動計劃慢慢建立健康習慣，提升自我管理的信心，同時表示參加此課程收穫頗豐，得益不少，如個人的消極思想也慢慢變得積極，自我管理技巧如處理健康問題及日常生活等方面亦得到很大改進。

為了讓「慢病自我管理工作坊」在社區得以持續推廣，歡迎社會團體與衛生局合辦上述工作坊，共同提高居民的自我管理能力，詳情請致電85041437查詢。

目前各區衛生中心正持續開辦有關工作坊，歡迎有興趣參加的慢性病患者及其家屬致電衛生中心查詢開班時間及報名方法，也可瀏覽衛生局網頁www.ssm.gov.mo，費用全免。