【本報訊】由於不健康飲食、缺乏運動、吸煙和酗酒等行為因素的流行，使慢性病變得年輕化和普遍化。國內外研究顯示，影響健康最重要因素是生活模式，而建立健康生活模式來自於個人的選擇，這種正確選擇的能力，需要足夠的健康知識和行動的經驗，才能使健康生活模式得以落實和持續。在現今科技先進的社會中，很容易獲得健康的知識，但建立健康行為和改變並不容易，致使人們對健康的生活「知而不行」；而“慢性病自我管理工作坊”卻為建立健康行為提供了一個有效的方法，促進個人行為「知而行之」。

衛生局和慢性病防制委員會與社會工作局、長者書院和工聯職業技能培訓中心合作，共同提高巿民自我管理能力，2016年舉辦了11班“慢性病自我管理工作坊”，共128名巿民參加。參加者從工作坊學會了很多自我管理知識和技巧，而且自我管理技巧很實用，思想和心態亦變得積極，對工作坊的形式和內容感到很滿意。

「慢性病自我管理工作坊」是一套經研究證實有效的自我管理方法，教導巿民自我管理的能力，管理和改善影響自己健康的直接因素(如缺乏運動、少吃蔬果等)，促進自我健康，協助實現健康老化。衛生局歡迎社會各界或團體組織合辦上述工作坊，共同改善巿民健康水平，詳情可致電 85041437或電郵到ncdmacao@ssm.gov.mo查詢。