【本報訊】每年3月3日是世界衛生組織指定為的世界聽力日。澳門健康協會過往都會有公眾慶祝動去。今年由於疫情關係，改成以另一個形式去提醒大眾寶貴聽力的重要 - 將邀請澳門音樂產業協會與澳門演藝人協會歌手藝人，收集他們呼籲並剪輯成一條短片，於三月內播出。

 “Don’t let the hearing loss limit you -  不要讓聽力下降限制你的生活”是今年世衛的大標題。人口中有6%有弱聽情況，弱聽影響溝通、學習、人際關係、情緒。如果得不到適當的輔助，對於兒童，會影響學習，長遠影響就業，造成經濟損失；年長一輩的人士，影響心情、溝通造成負面情緒，更嚴重者或會因為聽力下降、難以分辨聲音來源方向，令身體失去平衡，甚至跌倒。這些狀況都會增加醫療成本、加重照顧者壓力。適當地與及時使用助聽器或溝通工具可減輕以上情況，甚至延緩認知、機能衰退。

澳門健康協會顧問，聽力學家梁紫慧博士表示，世界聽力日是一個重要日子。無論是嬰兒、青年，到中年老年人，我們都需要良好的聽覺功能去應付日常生活與溝通。不少長者都認為聽力衰退很正常，“年紀大就聽不到”，以至出問題就不盡早去處理。其實定期監測聽力健康非常重要。定期確保聽力健康，年長了，我們不會缺失了我們的聽覺記憶，及之後的認知不會受到太大影響。研究指出，如果聽力下降而不盡早進行復康，例如使用傳話器或助聽器等，腦退化出現的機會或速度，比起有盡早干預的來得更快與嚴重。定期接受聽力檢查顯得由其重要– 包括了解聽力程度、左右耳有沒有差別、聽力是否乎合自己年齡等等。一旦聽力差到要配戴助聽器的程度，可能已經錯過了一些可以將初期退化減慢的機會。

對於日常生活她有以下護耳建議：

抗疫大家留在家期間，耳機使用時間必定多了。要緊記定期把耳機取下讓耳朵休息。

使用耳機期間聲量不要開多過最高音量的70%，並每次使用不多過30分鐘。

過度使用耳機，無論是對聽覺毛細胞，還是耳道健康，均是不理想。為耳朵健康著想，應保持耳道通爽，更應減低使用時間。

耳機與充電器都應時常保持清潔。如用酒精消毒，必需再用紙巾抹乾淨，因為耳道皮膚脆弱，接觸到殘留酒精可能會引起敏感。

不要用任何工具挖耳朵。耳朵越挖敏感度會越降，當出現不適的時候可能已經做成永久傷害。由其幫他人挖耳更加是萬萬不可。耳道有自動排走耳垢的功能，如感到阻塞嚴重請見見耳科專家。

身兼音樂監製的澳門音樂產業協會會長蘇耀光表示，聽力對任何工作都非常重要，對於音樂人尤其最為重要。故此今年繼續支持世界聽力日。他表示，有些音樂柔和悅耳，亦有些其他類型，聽眾覺得需要調校都很高音量才享受到，過程中其實就對聽力造成傷害。身為音樂人的他希望大家欣賞之餘要需要好好珍惜自己的聽力，欣賞到每一個音色，才可以繼續支持音樂人的作品。

透過一年一度的慶祝活動，市民應提高弱聽對生活影響這概念，不要輕視，並覺得只是會影響老人家、事不關己的小問題。大家應避免高噪音環境作定期檢查，如有狀況盡早干預，將負面影響減到最低，好讓生命繼續活得精彩。