工作人員帶領居民練習實用的伸展動作

大人小朋友一起做伸展操

【本報訊】為積極落實“健康社區”計劃推動居民進行規律運動，響應國家8月8日“全民健身日”，以及今年澳門承辦第十五屆全國運動會部份競賽項目，衛生局聯同10個社團機構分別於8月9至10日連續兩天成功舉辦了以“全民健身．強健身心”為主題社區健康諮詢站活動。

是次活動由衛生局統籌，獲得教育及青年發展局、市政署及房屋局支持，聯同澳門工會聯合總會、澳門街坊會聯合總會、澳門婦女聯合總會、澳門歸僑總會、澳門醫務界聯合總會、澳門志願者總會、澳門醫護志願者協會、暨南恆愛醫療義工協會、澳門健康促進協會、協和澳門醫學中心等合共10個社團機構（排名不分先後）共同舉辦。

在澳門、氹仔和路環不同區域，共設置10個社區健康諮詢站點，深入社區向居民推廣運動的重要性，營造全民運動及隨時隨地做運動的良好氛圍，促進居民身心健康。兩天活動共吸引約14,000人次參與，居民反應熱烈。

是次活動內容豐富多元，包括：運動小遊戲、居家運動示範、中醫諮詢，以及向居民宣傳防範基孔肯雅熱及登革熱、心理健康等。現場展示室內運動及鼓勵居民隨時隨地做運動的資訊展板，並設置“讓心情放晴”背景板和拍照道具供居民拍照打卡。現場氣氛熱鬧，有長者、年青人、父母帶同子女一起參與體驗多項運動小遊戲，包括：籃球、羽毛球、乒乓球、射箭等；在居家運動示範區，居民在社團人員指導下學習簡單實用的伸展動作；中醫諮詢也深受居民歡迎，不少居民接受現場中醫健康推廣大使細心把脈問診等。參與活動的居民均認為運動有助強身健體，是次社區活動從不同途徑學習科學知識，有助增進親子關係並進一步加深了解運動的重要性和體驗當中的樂趣，希望政府在公園或休憩區舉辦更多同類型活動，尤其推廣長者運動。

衛生局強調，運動除了有助降低罹患心血管疾病的風險、消耗熱量控制體重外，更有助改善心情、緩解壓力，有益身心。期望藉着活動鼓勵居民隨時隨地動起來，不一定要在特定時間和場所才做運動，建議久坐不動的居民善用生活碎片時間做運動鍛鍊身體。

衛生局感謝各合辦單位及居民的參與，未來將繼續推出更多元化的活動，實現資源下沉社區，讓服務更貼近居民的健康需求並持續優化社區健康推廣工作，與社會各界攜手提升居民整體健康水平。