【本報訊】為培養長者的生活興趣，由澳門基金會贊助、民眾建澳聯盟主辦的“守護健康-養生護理培訓班-筆尖冥想-曼陀羅手繪”，日前於民眾建澳聯盟民眾頤菁中心舉行，活動組織了十位長者參與，現場氣氛寧靜祥和。

曼陀羅手繪是一種結合“圓形”結構與“中心點”的靜心繪畫藝術，活動一共六節，期間導師先讓長者們認識甚麼是曼陀羅手繪，以及如何運用重複的幾何圖形、線條或點陣排列的基本元素繪製曼陀羅手繪，其後導師帶領長者們進行筆觸練習，掌握好基本的手繪技巧，之後再應用在鎖匙扣、掛牆畫、木板畫、油布畫等不同材質和物件上創作；長者們拿起手繪筆，一點一勾一筆地從圓心開始，向外描繪幾何形狀或線條，在專注繪製的過程中達到放鬆、紓壓的狀態。有參與的長者表示曼陀羅手繪十分有趣，繪製過程中讓人感到放鬆和愉悅，亦發現到原來自己能運用色彩畫出一幅幅特別的作品，非常有成就感，是一次獨特又美好的藝術體驗。

民眾建澳聯盟表示，曼陀羅手繪通過繪畫及著色曼陀羅圖騰來放鬆心情、減輕壓力，即使沒有繪畫基礎，亦能在專注繪製的過程中達到靜心的效果，是冥想和治療的重要工具，期望透過是次活動，讓長者接觸不同的藝術形式，促進個人創造力，同時亦能有效鍛鍊長者手部精細動作，透過握筆、塗色、勾勒線條，維持手指靈活度，延緩肌力衰退與認知退化，以簡單、溫柔的方式，照護長者身心，讓長者在筆尖色彩中，畫出健康、畫出快樂、畫出充實美好的晚年時光。