心晴熱線海報

【本報訊】澳門青年發展服務中心（下稱“青服中心”）積極推動“心晴熱線287-12356”走進社區，通過多元化互動體驗、社區路演及專題講座等形式，向廣大市民普及身心健康知識、傳遞關懷，把服務融入市民日常生活。“心晴熱線287-12356”由澳門衛生局與青服中心聯合設立，是一條中英雙語24小時的心理健康諮詢熱線，專為市民提供即時情緒支援服務。該服務遵循“不記名、最少資料登記、不設任何門檻”的原則，為有需者提供專業、適切的聆聽與支援。

為使身心健康服務與市民生活的距離觸手可及，青服中心持續拓展社區服務網絡，在日前舉辦的“CHILL市仔之多巴胺市集”及“春季啡嘗澳門・咖啡節”，青服中心特別設立“心晴抱抱站”，通過溫暖的擁抱裝置、治愈的情緒語錄卡片，為市民疏解日常壓力、重拾心靈力量。現場同步搭配輕音樂演出、治愈系手作等互動體驗環節，讓市民在輕鬆愉悅的氛圍中學會釋放情緒，感受到人與人之間的溫暖連接。

除市集聯動外，青服中心還持續開展社區路演、專題講座等活動，通過面對面交流的方式，向市民普及身心健康知識及情緒調節技巧。這些活動始終圍繞“覺察自我、調節自我、主動求助”的理念，引導市民正確看待情緒波動：當察覺自身情緒出現波動時，可通過深呼吸、握拳放鬆、飲用溫水、簡單伸展等簡便方法，幫助自己冷靜下來、重新調整狀態；若情緒長期處於低谷、難以自行調節，則鼓勵市民主動撥打“心晴熱線287-12356”，讓專業服務團隊陪伴自己走出情緒困境。