“常見慢性病篩查建議”圖文包


“自家健康 自家管理”圖文包


居民響應“5.17血壓齊齊Check＂活動，在社區自助檢查站測量血壓

【本報訊】為落實《健康澳門藍圖》的總體目標與指標，貫徹“關口前移、資源下沉、觀念轉變”三大政策方向，特區政府透過“健康社區”計劃持續舉辦多元化健康科普活動，致力提升居民預防疾病及管理健康的能力。藉着5月17日“世界高血壓日”，衛生局連續第三年舉辦“5.17血壓齊齊Check”全民健康推廣活動，獲本澳社團、企業、學校及政府部門積極響應，攜手鼓勵服務使用者、會員、員工及師生測量血壓。

今年活動首次結合“社會協力推動”與“趣味科普互動”的模式，已於5月13日至19日期間順利完成，共118個社團及機構參與，較去年增加約1.4倍。同時，活動吸引不同年齡段的居民主動完成年度血壓自查，參與人次達近4.5萬，較去年大幅增加約90%，充分反映本澳居民日益重視自身血壓狀況，更彰顯活動長期推動的累積成效。此外，活動亦首次配套推出線上“預防高血壓知識有獎問答遊戲”，吸引逾2,000名居民參與。30名得獎者名單於今（1）日在Facebook“活力健康站”專頁上公佈，衛生局將以短訊通知領獎安排，每名得獎者可獲便攜式上臂電子血壓計一台。

目前全澳血壓自助測量服務點已達325個，遍佈企業、高等院校、活動中心、熟食中心、街市、圖書館、體育設施及醫療機構等場所，而12個“健康加油站”亦設有血壓測量服務，便利居民隨時隨地測量血壓；與此同時，衛生局推出“慢性病篩查計劃”，鼓勵居民善用醫療券在社區診所進行健康管理及慢病篩查，並呼籲18歲及以上居民每年至少測量血壓一次。值得強調的是，高血壓早期大多無明顯症狀，但持續血壓異常可引致中風、心肌梗塞及慢性腎病等嚴重後果。居民應養成每年至少測量一次血壓的習慣，並積極採取以下預防措施：

減鹽飲食，多吃蔬果：注意少吃醃制食物（如：鹹魚、臘腸、榨菜等），少吃加工食物（如：即食麵、罐頭等），少用調味料（如：食鹽、蠔油、沙茶醬、腐乳等）；

每日適當運動（如：急步行、健身操等）；

戒煙限酒；

控制體重；

良好作息；

舒緩壓力。

未來，衛生局將繼續與社會各界攜手，深化慢性病預防及健康推廣工作，提升居民防病意識與健康管理能力，實現“幸福澳門”施政願景。