【本報訊】由體育局與澳門長者體育總會合辦、文化局、衛生局、社會工作局、澳門街坊會聯合總會、澳門工會聯合總會、澳門婦女聯合總會及澳門理工大學長者書院協辦的“活力社區-2026全澳長者運動日”，於今（13）日在塔石體育館圓滿舉行。活動吸引大批本澳長者及家屬捧場，熱情投入各項康體項目與運動體驗，現場洋溢著歡樂氣氛。

隨手取材助長者強身健體

為引導長者建立正確的健康運動習慣，是次運動日針對長者身體各部位的機能需求，巧妙設計多項具針對性的康體遊戲，涵蓋上下肢肌力、心肺耐力、平衡感及肢體協調等運動要素。活動期間，工作人員引導長者利用毛巾等日常生活用品，作為健身小工具，讓長者在輕鬆的遊戲互動中掌握簡易健身技巧。相關遊戲玩法及鍛練動作的資訊亦會上載至體育局網站，方便長者隨時查閱並於家中自行練習，推動長者在日常生活中持續進行體育鍛鍊。

跨部門攜手深化健康澳門

配合特區政府“健康澳門”的施政方針，今年活動特別邀請文化局、衛生局及社會工作局共同參與，在現場設置各具特色的體驗攤位。文化體驗方面，設有雜耍及民族民間舞轉手絹的互動，強化長者的手眼協調與肢體控制能力；健康諮詢方面，提供中西醫健康諮詢、測量血壓血糖，並安排專業人員現場示範中醫養生八段錦，引導長者鍛鍊肌力以減低跌倒風險。現場更設置外骨骼輔具體驗，讓長者親身感受現代智慧科技在減輕關節負擔與輔助行走上的成效。

工作人員為現場長者提供健康諮詢及量度血壓。

活動現場設有體育健康表演與抽奬，長者踴躍參與，樂在其中。有參與活動的長者表示，是次活動內容十分豐富，不僅能活動手腳、了解自身的體能狀況，更能與親友街坊交流互動，學到正確的運動保健觀念。

未來，體育局將繼續加強跨部門及社會各界的緊密合作，舉辦更多切合長者需求的康體活動，推動長者養成終身體育的健康生活模式，攜手營造健康、和諧及活力的社區環境。

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